آلو خشک ۱۴۰۱ که در گلوی گربه ای گیر کرد و سبب مرگ او شد

خانه تغذیه سالم آیا آلو خورده اید، ما به شما 10 فایده برای سلامتی اضافه کردن آن در رژیم غذایی خود می گوییم
آیا آلو خورده اید، ما به شما 10 فایده برای سلامتی اضافه کردن آن در رژیم غذایی خود می گوییم.
چه آن را خشک کنید، چه پوره آن را درست کنید یا آن را همانطور که هست مصرف کنید، آلو برای سلامتی شما بسیار مفید است.
آلو خشکمعده را تمیز نگه می دارد و همچنین ماهیچه های گوارشی را آرام می کند. شاتر استوک تصویر.
عکس های سلامتی تیم
به روز شده در: 28 ژانویه 2021، 16:28 بعد از ظهر IST
91
اگر هنوز نفهمیده اید آلو خشک ۱۴۰۱ چه نامیده می شود، بگذارید به شما بگوییم که چیزی جز آلو خشک بومی ما نیست.

آلو خشک به نام آلو نیز شناخته می شود. از نظر ظاهری سفت است و خوردن آن بسیار خوشمزه است.

آلو حاوی بسیاری از مواد مغذی، مواد معدنی و ویتامین‌ها است. ویتامین A و K در آن فراوان است. میزان پتاسیم موجود در آلو نیز بسیار زیاد است.

بیایید در مورد ارزش غذایی آلو صحبت کنیم:
کربوهیدرات های سالم
پروتئین
فیبر
پتاسیم
چربی سالم
سدیم
شکر طبیعی
ویتامین ها

آلو بسیار سالم و برای سلامتی مفید است. می توانید آن را خام بخورید یا آب آن را نیز بنوشید. بسیاری از انواع ظروف خوب نیز از آن درست می شود. بیشتر در دسر و شیرینی استفاده می شود.

حالا بیایید با برخی از فواید سلامتی آن آشنا شویم
برای سلامت روده شما مفید است
فیبرهای محلول در آلو خشک وجود دارد که به آن پکتین نیز می گوییم. برای حفظ سلامت روده شما شناخته شده است. این به تمیز کردن مجرای روده کمک می کند که به حرکت بهتر روده کمک می کند. همچنین یک ملین طبیعی محسوب می شود.

از علائم اولیه پیری جلوگیری می کند
تنها یک چیز وجود دارد که می تواند به کاهش علائم اولیه پیری کمک کند و آن آنتی اکسیدان ها هستند. آنتی اکسیدان های موجود در آلو برای ترمیم سلول ها عمل می کنند. به این ترتیب سلول ها به درستی عمل می کنند، که از بروز هر گونه علائم پیری زودرس جلوگیری می کند.